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科学饮食
  • 2015-10-17
    5大冠军水果,秋季养生还真离不开它们
  • 导读:秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选...
  • 2015-3-18
    安子新家政阿姨教您自制多款元宵汤圆!
  • 导读:按照传统,元宵是把馅儿沾水一遍一遍在糯米粉里裹出来,汤圆则用糯米粉加水做好粉团包上馅儿的。而在馅的内涵中,必然要掐一番甜咸。今儿让我们的家政师动手折腾几款主流汤圆,各种花样各种馅料都...
  • 2015-3-18
    大年过后,安子家政师教您如何减重
  • 导读:一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排毒的。花样超多,拿起电饭锅,随便整个两三道,也能轻松甩掉好几斤。
  • 2014-8-25
    家庭健康饮食:蜂蜜配生姜
  • 导读:蜂蜜配生姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮肤变得细嫩,坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明...
  • 2014-8-5
    三伏天的饮食原则有四大要点
  • 导读:三伏天的饮食原则有哪些?众所周知,三伏天是一年四季最热的一个月,稍不注意可能就会中暑生病。专家提醒广大市民,三伏天要多注意饮食,可有效预防疾病。下面,小编就给大家介绍一下三伏天的四大饮...
  • 2013-11-28
    饭后一杯茶提神助消化 推荐
  • 导读:“饭后养生”对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“...
  • 2013-11-28
    守住健康坚守早餐的七大原则 推荐
  • 导读:想要保持健康,延续美丽,跟怎样吃早餐,如何选择最健康且适合自己的早餐是紧密相连的,安子新家政告诉大家健康早餐的内容和食物的热量,怎么吃早餐才能守住健康。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消...
  • 2013-11-28
    十六个饮食讲究助你长寿 推荐
  • 导读:明代大医药学家李时珍曾说过:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。可饮食养生要讲究方式,不光要吃得营养,还要真正懂得吃的科学和方法。少食在保证营养前提下的“少吃”。唐代大医学家孙思邈...
  • 2013-11-18
    我们应如何鉴别劣质面食
  • 导读:有些不法摊贩,用洗衣粉做发酵剂,掺入面粉中,由于洗衣粉中含有碱,又有发泡剂,发出的馒头、炸出的油条显得特别大、特别白,对人体健康却非常有害。从外观上看,掺有洗衣粉的馒头、油条表面特别光滑...
  • 2013-11-18
    冬季为手足发冷应如何应对?
  • 导读:秋天过去,冬季来临,许多人感到寒气逼人,但增加衣服后,仍然感到手足发凉,这是为什么呢?安子新家政提醒大家:当寒气成为天气的主导后,人体内的经脉也会随之而收引,气血运行也会随之而减慢。人体手...
  • 2013-11-18
    秋冬季节浓雾弥漫对人体健康有危害
  • 导读:有些人喜欢大雾天的感觉,以为这时候吸入的空气很潮湿,对健康有利,所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。多雾的气...
  • 2013-11-18
    入冬后,常常吃些荞麦食品有益健康
  • 导读:荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物,富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。入冬后,常常吃些荞麦食品有益于健康:荞麦中...
  • 2013-10-15
    多吃肉食的危害有多大?
  • 导读:多吃肉食的危害——相当于慢性自杀的“自体中毒”只要我们牢记“淀粉+蛋白质=难以消化”这一最简单的食物组合公式,尽量减少肉食的摄入,更多的用鱼肉来替代猪肉、羊肉,消化食物就容易多了。一....
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